O que acontece na primeira sessão de terapia
Iniciar um processo de terapia é um passo importante em direção ao autoconhecimento e ao cuidado com a saúde mental. Para muitas pessoas, porém, o primeiro encontro com o psicólogo pode gerar dúvidas e até um certo receio. Afinal, o que exatamente acontece na primeira sessão? 👉 No Espaço Andreia Lima Psicologia, entendemos que dar […]
A importância do diálogo aberto na família para prevenir conflitos emocionais
O diálogo familiar é um dos pilares mais importantes para manter relações saudáveis e prevenir conflitos emocionais dentro de casa. Em uma sociedade marcada pela correria do dia a dia, muitos lares acabam perdendo a oportunidade de conversar de maneira aberta e empática. No entanto, quando a comunicação é cultivada, os vínculos se fortalecem e […]
Entenda os mitos e verdades sobre depressão e como buscar apoio profissional
A depressão é uma das condições de saúde mental mais comuns no mundo. No entanto, ainda existem muitos mitos que dificultam o diagnóstico precoce e a procura por tratamento. Nesse artigo, você vai entender o que é verdade e o que não passa de tabu. Além disso, vai descobrir como buscar apoio profissional pode transformar […]
A influência das redes sociais na saúde mental: como usar a tecnologia a seu favor
Introdução Vivemos em uma era em que as redes sociais ocupam grande parte do nosso tempo. Seja para se informar, trabalhar ou simplesmente se distrair, estamos constantemente conectados. No entanto, o impacto dessa presença digital vai além da praticidade: ele também afeta diretamente nossa saúde mental. Quando usada de maneira excessiva ou sem consciência, a […]