Cansaço emocional: por que você se sente esgotada mesmo sem fazer tanto?
Introdução O cansaço emocional é uma sensação de esgotamento que não depende apenas do esforço físico. Muitas pessoas relatam se sentir cansadas o tempo todo, mesmo quando não realizaram atividades intensas ao longo do dia. Além disso, o cansaço emocional pode surgir mesmo em rotinas aparentemente “normais”. Ou seja, não é necessário estar sobrecarregada de […]
Quando o trabalho vira a única fonte de valor pessoal
Introdução Quando o trabalho vira a única fonte de valor pessoal, a identidade profissional passa a ocupar praticamente todo o espaço na vida da pessoa. Assim, conquistas, resultados e reconhecimento no trabalho passam a ser a principal forma de validação emocional. Além disso, quando o trabalho se torna a única fonte de valor pessoal, momentos […]
Ambientes de trabalho que ativam feridas emocionais antigas
Introdução Os ambientes de trabalho que ativam feridas emocionais antigas podem provocar reações emocionais intensas que muitas vezes parecem desproporcionais à situação atual. Em muitos casos, críticas, rejeições ou conflitos profissionais despertam sentimentos antigos de fracasso, abandono ou inadequação. Assim, situações aparentemente comuns no trabalho passam a gerar ansiedade, insegurança ou sofrimento emocional significativo. Além […]
Dificuldade de dizer não no trabalho: quando o medo de desapontar vira sobrecarga
Introdução A dificuldade de dizer não no trabalho é um problema mais comum do que muitas pessoas imaginam. No ambiente profissional, muitos trabalhadores sentem medo de desapontar colegas, gestores ou equipes. Assim, mesmo quando já estão sobrecarregados, continuam aceitando novas demandas. Além disso, a dificuldade de dizer não no trabalho costuma estar ligada à necessidade […]
Por que repetimos no trabalho os mesmos padrões dos relacionamentos?
Introdução Muitas pessoas acreditam que a vida pessoal e a vida profissional funcionam de forma totalmente separada. No entanto, quando observamos com mais atenção as relações que acontecem no ambiente de trabalho, percebemos que os mesmos padrões emocionais presentes nos relacionamentos pessoais também costumam aparecer nas relações profissionais. Assim, alguém que tem dificuldade de impor […]